Všechny recepty : Rybí pokrmy : Asijská kuchyně : Jednoduchý :

Mořský jazyk s mrkví a sójovými klíčky

Pokrm zdravé výživy vařený v páře - rybí závitky se zeleninou


Čas přípravy: 50 min
Počet porcí: 4 porce
Kalorie: 641 / 1 porce
Kalorie: 127 / 100 g
Zobrazit podrobné nutriční hodnoty :

Recept online: Mořský jazyk s mrkví a sójovými klíčky: Pokrm zdravé výživy vařený v páře - rybí závitky  se zeleninou


DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Mořský jazyk s mrkví a sójovými klíčky

Potřebujete potraviny:
Mořský jazyk: 8 ks (filety)
Mrkev: 400 g (nakrájená na kolečka)
Sójové klíčky: 400 g
Pažitka: 2 polévkové lžíce (nasekaná)
Sůl
Pepř

Potřebujete náčiní:
Kastrol
Velký hrnec
Pařák
Párátka dřevěná

Postup přípravy:
Krok 1: Na pařáku v hrnci uvaříme doměkka mrkev (ca. 35 minut).

Krok 2: Rybí filety omyjeme, osušíme a okořeníme. Stočíme je do závitků a sepneme párátky. Vložíme na pařák a vaříme asi 5 minut.

Krok 3: Omyté sójové klíčky povaříme v páře asi 2 minuty.

Krok 4: Zeleninu poklademe na talíře, navrch položíme rybí závitky, které ještě trochu přisolíme a posypeme sekanou pažitkou.

Vytisknout recept :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :






Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Nikola, zítra Albert